Hormoner har skylden. Selvfølgelig, suk. I overgangsalderen bliver hormonelle udsving nemlig den helt store skurk bag kvalme – og det kan føles som en sand rutsjebanetur.

Når østrogen og progesteron begynder at falde, sender det chokbølger gennem hele kroppen. Og de falder ikke bare jævnt – næ nej, det sker ofte i pludselige hop og dyk, især i perimenopausen.

Disse hormonelle svingninger kan gøre det svært for din krop at finde sin balance, og kvalmen følger lige i hælene.

Progesteron er en slags beroligende helt for din mave-tarmkanal. Når det falder, kan det føre til fordøjelsesproblemer som oppustethed, halsbrand og – ja – kvalme.

Samtidig kan østrogenudsving gøre tingene endnu værre ved at rode med din krops naturlige temperaturregulering og føre til svimmelhed og hedeture, som ofte trækker kvalme med sig.

Og det stopper ikke her. Overgangsalderen bringer ofte træthed og stress med sig – to velkendte forværrede af kvalme. Når du er stresset, frigiver kroppen kortisol, som kan forstærke hormonkaosset og gøre din mave ekstra følsom. Og når du oven i det hele er udmattet, kan selv små ting føles som en overvældende belastning.

Derudover kan kvalme være en bivirkning til hormonbehandling og antidepressiva ordineret for at hjælpe med at lindre symptomer.

Hvis det ikke var nok, kan hormonel kvalme også være tæt forbundet med andre menopausale symptomer. Hedeture, migræne og angst har alle en tendens til at udløse eller forstærke kvalmen.

Det er lidt som en dominoeffekt: ét symptom starter, og snart føles det hele ude af kontrol.