Indholdsfortegnelse
Indholdsfortegnelse
Overgangsalderen er en helt naturlig del af livet, men det betyder ikke, at det er uden udfordringer.
In addition to the well-known hot flashes, night sweats and fatigue, you may also experience mood swings, difficulty concentrating, sleep problems, decreased sex drive, dry mucous membranes, weight gain and joint pain – all things that can affect your everyday life, your relationship and your career.
In this guide, we take a closer look at what menopause really means, what symptoms you may encounter, and how treatments and small lifestyle changes can make a big difference for you.
Hvad er overgangsalderen?
Det her ord, overgangsalder, hvad dækker det egentlig over? Ja, teknisk set betyder ordet “perioden omkring de sidste fysiologiske menstruationer”, men hvad ligger der i det ret så brede begreb?
Helt grundlæggende kan man sige, at overgangsalderen er en naturlig livsforandring, der markerer afslutningen på den reproduktive fase og starten på et nyt kapitel i dit liv.
Teknisk set indtræffer overgangsalderen, når du stopper med at få menstruation, hvilket sker, når dine æggestokke stopper med at producere æg, og produktionen af de to vigtige hormoner, østrogen og progesteron, falder.
Men vi ved jo alle, at overgangsalder ikke først starter, når menstruationen slutter.
Overgangsalderen er en længere proces, der spænder over flere år. Fra de fertile år over den spæde perimenopause og den sene perimenopause til menopause og postmenopause. En proces, der ikke lukker og slukker for reproduktionen på én dag, men tager år (og dage og timer…) at komme igennem for så at være i postmenopausen resten af livet.
En proces, der ikke kun vedrører æggestokkene, men knoglerne, hjernen, hjertet, huden… ja, alt.
Selvom alle kvinder går igennem denne fase, er overgangen langt fra den samme for alle. Du og de kvinder, du omgås med, kan opleve forskellige symptomer, der afhænger af alt fra genetik og livsstil til eventuelle behandlinger, I modtager.
Overgangsalderen handler derfor om mere end bare fraværet af menstruation. Det er en tid med hormonelle forandringer, der kan påvirke både din krop og dit sind på mange, mange måder.
avg. improvement at
3 months
Women reported symptom relief down to 1.03 on a 1–4 severity scale across all symptoms for patients
Hot Flashes
68%
Night Sweats
81%
Mood Swings
77%
Anxiety/ Depression
68%
Weight Changes
63%
Sleep Disruption
58%
avg. improvement at
3 months
Average improvement across all reported symptoms at 3 months for patients on transdermal Hormone.
Hot Flashes
82%
Night Sweats
88%
Mood Swings
82%
Anxiety/ Depression
84%
Weight Changes
67%
Sleep Disruption
67%
Hvornår starter overgangsalderen?
The average age of menopause (the time when you no longer bleed) in Denmark is 51 years, but for many women, the symptoms of perimenopause already begin to appear around the age of 35 to 45, when hormonal changes slowly begin to take hold. During perimenopause, the ovaries are no longer as active as before, and the body slowly prepares to enter menopause.
If menopause occurs before you turn 45, it is called premature menopause, and if it occurs before the age of 40, it is called premature ovarian insufficiency (POI).
Early menopause and POI can occur as a result of various factors, such as surgical procedures that remove the ovaries, radiation therapy to the pelvic area as part of cancer treatment, or certain chemotherapy treatments used to fight cancer.
Both cases can have significant impacts on physical and mental health and require treatment with hormones.
Næsten
Rapporterede
- Hjernetåge
- Vægtøgning
- Søvnproblemer
- Udmattelse
Næsten
Rapporterede
- Angst
- Nattesved
- Led- og muskelsmerter
- Hedeture
Næsten
Rapporterede
- Humørsvingninger
- Ændringer i hud og hår
- Vaginal tørhed
- Depression
Hvilke faser er der i overgangsalderen?
Reelt set består termen ‘overgangsalder’ af flere faser. Og nedenstående faser kan faktisk opdeles endnu mere, for der er vanvittig megen forskel på symptomer i den tidlige og den sene perimenopause.
De overordnede faser i overgangsalderen kan beskrives sådan her:
Præ-menopause: Perioden, før du begynder at opleve symptomer på overgangsalder. Her er dine hormonelle niveauer stadig stabile, og menstruationen er regelmæssig.
Perimenopause: Den fase, hvor du begynder at opleve symptomer på overgangsalder som følge af hormonelle ændringer, men hvor du stadig har menstruation.
Menopause: Når du ikke har menstruation i 12 sammenhængende måneder.
Postmenopause: Perioden, der starter, når du har været menstruationsfri i 12 på hinanden følgende måneder, og aldrig slutter.
Hvad er overgangsalder
Det her ord, overgangsalder, hvad dækker det egentlig over? Ja, teknisk set betyder ordet “perioden omkring de sidste fysiologiske menstruationer”, men hvad ligger der i det ret så brede begreb?
Hvad sker der i kroppen i overgangsalderen?
I dine fertile år spiller hormonerne østrogen, progesteron og testosteron en super vigtig rolle for din sundhed. De tre hormoner arbejder nemlig sammen for at regulere din menstruationscyklus og ægproduktion.
Østrogen har dog også mange andre funktioner i kroppen end bare lige reproduktion. Østrogen hjælper med at opretholde knogletæthed, beskytte hjertet, understøtte hukommelse og humør samt spiller en rolle i hudens elasticitet og hårvækst.
Progesteron hjælper blandt andet med at dæmpe stress og angst og virker søvndyssende.
Testosteron er med til at opretholde muskelmasse, knogletæthed, seksuel lyst og energi. I perimenopausen kan niveauerne af østrogen og progesteron svinge kraftigt. Progesteron falder ganske meget, testosteron falder stødt og østrogen fluktuerer på timebasis.
Når du når postmenopausen (det tidspunkt, hvor din menstruation er udeblevet i 12 sammenhængende måneder) falder produktionen af østrogen, progesteron (og delvist også testosteron) markant, æggestokkene stopper med at producere æg, og din menstruation ophører.
Hvad sker der i kroppen i overgangsalderen?
Østrogenmangel i postmenopausen kan påvirke flere områder af din krop, fordi østrogen spiller en central rolle i mange af kroppens funktioner – ikke kun i reproduktionssystemet:
- Faldet i østrogen kan svække hudens elasticitet, hvilket kan føre til synligere rynker og tørhed. Mange kvinder oplever også, at håret bliver tyndere.
- Østrogen beskytter knoglerne ved at hæmme nedbrydningen af knoglevæv. Når produktionen stopper, kan dine knogler blive mere skrøbelige og udsatte for brud.
- Østrogenmangel kan give vedvarende symptomer som tørre slimhinder, der påvirker både vaginal sundhed og urinvejene. Nogle kvinder oplever så meget vaginal tørhed og irritation, at det kan føre til smerte ved samleje.
- Urininkontinens, som små lækager ved hoste eller nys, kan blive mere fremtrædende i postmenopausen på grund af svækkelse af bækkenbundens muskler, der er forbundet med faldende østrogen.
- Faldet i østrogen kan også påvirke dit stofskifte, og du kan opleve ændringer i din vægtfordeling, hvor du lettere tager på omkring maven. Dette kan øge risikoen for metaboliske sygdomme som type 2-diabetes og hjerte-kar-sygdomme.
- Østrogen har en beskyttende effekt på dine blodkar og kolesterolniveauer, og når østrogenniveauet falder, øges risikoen for hjerterelaterede sygdomme.
Hvordan diagnosticeres overgangsalder?
Hvis du er over 45 år, har uregelmæssige menstruationer og oplever symptomer som hedeture, humørsvingninger, søvnproblemer og koncentrationsbesvær, vil en sundhedsfaglig normalt kunne stille diagnosen overgangsalder uden behov for blodprøver.
I perimenopausen – den periode, der leder op til selve overgangsalderen – vil mange kvinder opleve, at østrogenniveauerne fluktuerer. Det betyder, at niveauerne kan være meget variable fra måned til måned, ja, faktisk fra time til time, hvilket kan gøre blodprøver mindre pålidelige som værktøj til at diagnosticere.
Derfor er blodprøver ofte unødvendige i perimenopausen, da de ikke nødvendigvis afspejler de hormonelle ændringer præcist. For eksempel kan østrogen falde i perioder og derefter stige igen, mens FSH (follikelstimulerende hormon) stiger som en reaktion på det faldende østrogen.
I postmenopausen er blodprøver også unødvendige.
Læger vil ofte vurdere symptomerne i sammenhæng med din alder og eventuel menstruationshistorik for at stille en diagnose uden at bruge blodprøver. Hvis du er yngre end 45 år, eller hvis symptomerne er uklare eller svære at tolke, kan det imidlertid være nødvendigt med blodprøver for at bekræfte diagnosen.
Hvis der tages blodprøver, kan der måles på niveauerne af østrogen og FSH (follikelstimulerende hormon). Hvis østrogenniveauerne er lave og FSH er højt, kan det være et tegn på, at overgangsalderen er på vej. I nogle tilfælde kan også AMH (anti-Müllerisk hormon) blive testet, da lave niveauer kan indikere, at æggestokkene er ved at afslutte deres ægproduktion.
Hvis du har gennemgået en kirurgisk overgangsalder (for eksempel efter fjernelse af æggestokkene), er diagnosen klar med det samme, fordi dine menstruationer øjeblikkeligt stopper. Her er symptomerne og operationen alene tilstrækkelige til at stille diagnosen.
Øget svedtendens
Det er meget normalt at svede mere i perimenopausen. Årsagen er det faldende østrogenHOFTESMERTER
Smerter i det hele taget er et normalt tegn på det faldende østrogen. Hoftesmerter, lændesmerter, fodsmerter, ledsmerter - alt sammen på grund af først fluktuerende og dernæst faldende østrogen.Mave/tarm-problemer
Når østrogen og progesteron falder, ændres mikrobiomet også. Det betyder, at du, der ikke har haft synderligt besvær med maven, kan føle sig oppustet, have ondt i maven, opleve hård mave og diarre. Til tider udvikle glutenintolerance.Mave/tarm-problemer
Når østrogen og progesteron falder, ændres mikrobiomet også. Det betyder, at du, der ikke har haft synderligt besvær med maven, kan føle sig oppustet, have ondt i maven, opleve hård mave og diarre. Til tider udvikle glutenintolerance.Symptomer på overgangsalder
Der er faktisk op mod 48 forskellige symptomer forbundet med overgangsalderen. For nogle kvinder er symptomerne milde og varer kun i en kort periode, mens andre oplever mere vedvarende og intense gener, der kan strække sig over mange år.
Det er derfor vigtigt at huske, at din oplevelse af overgangsalderen er helt unik – og det er ikke nødvendigt at sammenligne dig med andre. Hvad der er normalt for én, er ikke nødvendigvis det samme for dig.
De mest almindelige symptomer på overgangsalderen inkluderer:
Ændringer i menstruationen
Mange kvinder oplever, at menstruationen bliver mindre regelmæssig i overgangsalderen, og blødningens styrke ændrer sig også.
Når menstruationen stopper helt, er overgangsalderen for alvor en realitet.
PMS-forværring
Når du er i perimenopause, kan du opleve, at dine PMS-symptomer bliver værre. Det skyldes hormonelle udsving, hvor østrogen og progesteron fluktuerer — og udsvingene kan påvirke dine neurotransmittere som serotonin og dopamin, som blandt andet styrer dit humør. Det gør symptomer som humørsvingninger, irritabilitet og træthed endnu mere udtalte.
- Østrogen spiller en vigtig rolle i knoglemetabolismen, og forskning har klart vist, at hormonbehandling kan hjælpe med at opretholde knoglemasse og reducere risikoen for osteoporose-relaterede knoglebrud. Ifølge studier kan østrogen hjælpe med at forhindre tab af knoglemasse i perimenopausen og postmenopausen (Bakker et al., 2021).
- Der er evidens for, at hormonbehandling, især østrogenbehandling, kan reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme. Flere store studier, herunder Women’s Health Initiative (WHI), har vist, at østrogen kan have beskyttende effekter på hjertet, især hvis behandlingen påbegyndes i perimenopausen (før de første ti år) (Rossouw et al., 2021).
- Nogle studier har antydet, at hormonbehandling kan reducere risikoen for at udvikle type 2-diabetes, især hos kvinder, der får behandling tidligt i overgangsalderen (Gul et al., 2020).
- Forskning har vist, at kvinder, der er i hormonbehandling, også har en lavere risiko for fremtidige sygdomme som type slidgigt, tykktarmskræft, depression og demens (Shufelt et al., 2020; Maki et al., 2021).
Hedeture og natlige svedeture
Pludselige varmebølger, der kommer uden varsel, er en klassiker i overgangsalderen. Ofte er de efterfulgt af kraftig svedproduktion, specielt om natten, hvor du måske vågner op midt om natten gennemblødt af sved og skal skifte sengetøj.
Øget svedproduktion
Udover de natlige hedeture kan du også opleve mere svedproduktion i dagtimerne. Det kan være irriterende, især i sociale sammenhænge, hvor du måske føler dig mere selvbevidst.
Ledsmerter og muskelspændinger
Når østrogenniveauerne falder, kan det påvirke muskler og led. Mange kvinder oplever smerter i hænder, knæ og ryg, samt en generel stivhed i muskler og led.
Træthed og søvnproblemer
Det er ikke usædvanligt at opleve søvnforstyrrelser i overgangsalderen, ofte som følge af natlige hedeture eller hormonelle udsving, der påvirker din søvnrytme. Dårlig søvn kan føre til træthed i løbet af dagen, selvom du ikke nødvendigvis har problemer med at falde i søvn.
Humørsvingninger
Hormonerne har stor indflydelse på dit humør, og i overgangsalderen kan du opleve følelsesmæssige udsving. Det kan føre til øget irritabilitet, angst eller endda depression, og små ting kan få dig til at reagere stærkere.
Angst og depression
Hormonforandringer kan forværre eksisterende psykiske symptomer som angst og depression, og for nogle kvinder kan disse symptomer blive mere markante i overgangsalderen (Gode nyheder: De forsvinder som oftest i postmenopausen).
Hukommelsesproblemer og koncentrationsbesvær
Mange kvinder oplever, at det bliver sværere at koncentrere sig og huske ting, noget der ofte kaldes “hjernetåge”. Det kan påvirke både din arbejdsliv og daglige gøremål.
Lav sexlyst og vaginal tørhed
Et fald i østrogen kan betyde, at du oplever mindre lubrikation i vagina, hvilket kan gøre sex ubehageligt. Samtidig kan du også føle, at du er mindre interesseret i sex.
Vægtforøgelse og ændringer i kropsform
Mange kvinder lægger mærke til, at de begynder at tage på omkring maven. Hormonelle ubalancer kan, blandt meget andet, påvirke stofskiftet, så det bliver sværere at opretholde vægten, selvom du ikke nødvendigvis ændrer på kost og træning.
Tørre øjne og synsproblemer
Når østrogenniveauerne falder, kan det påvirke dine øjne, så de bliver tørre eller irriterede. Du kan også opleve, at dit syn bliver dårligere, og det kan gøre det sværere at fokusere.
Tinnitus
Mange kvinder oplever tinnitus, hvor ørerne ringer eller summer. Dette kan skyldes de hormonelle ændringer, der påvirker de kemiske processer i hjernen.
Fordøjelsesproblemer
Fordøjelsessystemet kan også blive påvirket, og du kan opleve oppustethed, forstoppelse eller diarré. Hormonelle forandringer kan ændre tarmfloraen, hvilket kan føre til fordøjelsesbesvær.
Hjertebanken
Det er ikke usædvanligt at føle, at dit hjerte slår hurtigt eller uregelmæssigt i overgangsalderen. Hormonelle ændringer kan påvirke hjertets funktion, hvilket kan give følelsen af, at hjertet buldrer derudad.
Forandringer i mund- og tandhygiejne
Når østrogenniveauerne falder, kan det påvirke din mundhygiejne. Du kan opleve tørhed i munden eller ømt tandkød, og det kan blive sværere at holde tænderne sunde.
Brystsmerter og ømhed
Østrogen hjælper med at opretholde brystvævets struktur, og når østrogenniveauerne falder, kan brysterne blive mere ømme, føles tungere eller ændre sig i struktur.
Vaginal tørhed og urinvejssymptomer
Når østrogen falder, bliver vævet omkring vagina tyndere og mindre elastisk, hvilket kan føre til tørhed, irritation og ømhed, især under sex. Mange kvinder oplever også hyppigere urinvejsinfektioner eller følelsen af at skulle tisse ofte.
Benefits
Traditional
Menokind
Care from menopause specialists
Quick, convenient telehealth
Personalized treatment plans
Exclusively bioidentical hormones
Direct home delivery
Behandling og lindring af symptomer — hormonbehandling
Selvom overgangsalderen kan være en udfordrende periode, er der mange måder at lindre på. Her er nogle strategier, der forhåbentlig kan hjælpe:
Behandling af vaginal tørhed og urinvejssymptomer
Vaginal tørhed og urinvejssymptomer er noget, du måske oplever i overgangsalderen, og det kan både være fysisk ubehageligt og følelsesmæssigt belastende. Heldigvis er der flere behandlingsmuligheder, der kan hjælpe med at lindre disse gener.
For at lindre vaginal tørhed og urinvejssymptomer kan østrogen gives direkte til vaginaen i form af creme, tabletter eller en silikone-ring, der indsættes i vaginaen. Denne behandling er målrettet og lokal, hvilket betyder, at østrogenet virker direkte på de områder, hvor symptomerne opstår.
Østrogen påført lokalt i vaginaen kan bruges regelmæssigt og er sikkert for de fleste kvinder over længere tid. Det er især vigtigt, da symptomerne på tørhed og urinvejsgener kan fortsætte efter overgangsalderen og ofte vende tilbage, hvis behandlingen stoppes.
Mange kvinder oplever, at denne behandling lindrer både fysisk ubehag og forbedrer seksuel funktion.
En anden løsning er brug af vaginale fugtighedscremer og smøremidler under sex. Disse produkter kan købes uden recept og er en praktisk og effektiv måde at reducere ubehag på. De kan bruges alene eller i kombination med vaginal østrogenbehandling for at opnå endnu bedre resultater.
Normalt vil symptomerne forbedres inden for få uger efter, at du starter behandlingen.
Kost og motion
Regelmæssig træning og sund mad kan hjælpe med at lindre symptomerne, styrke din krop og booste dit velvære – så du kan føle dig bedst muligt gennem hele overgangen.
- Regelmæssig motion har mange fordele, når du er i overgangsalderen. Gåture, styrketræning og aerob træning kan hjælpe med at reducere hedeture og forbedre dit humør ved at frigive endorfiner, der fremmer velvære.
- Motion er i det hele taget en effektiv måde at opretholde knoglestyrken på, hvilket er ekstra vigtigt i overgangsalderen, da østrogenmangel kan føre til nedsat knogletæthed og øget risiko for osteoporose.
- En kost, der er rig på calcium og D-vitamin, er vigtig for at støtte knoglesundheden, mens en kost med lavt indhold af sukker, umættet fedt og uforarbejdede fødevarer kan hjælpe med at holde vægten stabil og undgå vægtøgning, som mange kvinder oplever i overgangsalderen.
Søvn og stresshåndtering
Stress kan forværre symptomerne på overgangsalder, så det er vigtigt at finde måder at reducere stress på i din hverdag.
- En god søvnhygiejne er også vigtig for at få bedre søvn. Skab en rolig og afslappende soveatmosfære, undgå koffein tæt på sengetid og sørg for, at du får nok søvn hver nat (et oxymoron; vi ved det godt!)
- Mange kvinder oplever søvnforstyrrelser som følge af hedeture, nattesved eller angst, så det er vigtigt at få tilstrækkelig hvile. En powernap, eller slet og ret afslapning på sofaen, er godt nok.
- Yoga, meditation og mindfulness kan hjælpe med at lindre stress, forbedre søvnkvaliteten og reducere angst og irritabilitet.
- Begræns alkohol og cigaretter. Alkohol kan forstyrre søvnen og forværre hedeture, og hvis du ryger, kan du med fordel forsøge at reducere mængden, med det mål at stoppe helt.
Kosttilskud
Udover hormonbehandling, søvn, meditation, kost og motion findes der flere naturlige og alternative behandlingsmuligheder, som mange kvinder finder lindrende.
- Fytoøstrogener – plantebaserede forbindelser, der efterligner østrogen, findes i fødevarer som soja, hørfrø og rødkløver og kan hjælpe med at balancere hormonerne og lindre hedeture.
- D-vitamin spiller en vigtig rolle i at holde dine knogler stærke og sunde. Det er bedst at få det meste af dit D-vitamin fra sollys og den mængde, der findes i kosten, men du kan også overveje at tage et kosttilskud.
- Kosttilskud som omega-3-fedtsyrer, D-vitamin, magnesium og B-vitaminer kan også være gavnlige for både din fysiske og mentale sundhed i denne overgangsalderen.
Bemærk: Der er et stort marked for behandling af overgangsalderens symptomer, herunder produkter som perikon og rødkløver. Husk dog, at selvom urtepræparater er naturlige, betyder det ikke nødvendigvis, at de er mere sikre. Der er stor variation i deres effektivitet og styrke, og nogle kan have bivirkninger eller påvirke anden medicin, du tager.
Vær også opmærksom på, at urtemedicin ikke balancerer dine hormonelle niveauer igen. Det kan kun hormonbehandling. Derfor vil kosttilskud og urter ikke beskytte dine knogler eller reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme.
DISCLAIMER
Artiklen er ikke lægelig rådgivning og erstatter ikke professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling.
Vi opfordrer altid til at søge rådgivning hos en kvalificeret læge eller anden relevant sundhedsfaglig person ved spørgsmål om helbred og behandling. Menokind påtager sig intet ansvar for eventuelle beslutninger truffet på baggrund af information i artiklen.
Åben Referencer / Kildeliste
- Davis, S. R. et al. (2023). “Testosterone Therapy in Women: A Comprehensive Review of Efficacy and Safety.” *Maturitas*, 161, 80-88. DOI: [10.1016/j.maturitas.2023.04.002](https://doi.org/10.1016/j.maturitas.2023.04.002)
- Newson, L. (2020). “Hormone Replacement Therapy and the Menopause: The Essential Guide.” Newson Health, 1st ed.
- Maki, P. M., et al. (2023). “Estrogen and Progesterone Effects on Mood and Cognition in Postmenopausal Women.” Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 108(5), 952-963. DOI: 10.1210/clinem/dgad123
- Gass, M. L., et al. (2022). “Long-Term Estrogen and Progestin Therapy and Cardiovascular Outcomes in Postmenopausal Women: A Randomized Controlled Trial.” JAMA Cardiology, 7(4), 404-412. DOI: 10.1001/jamacardio.2021.6075
- Liu, Y., et al. (2023). “Effects of Estrogen and Progesterone on Bone Mineral Density in Postmenopausal Women: A Multicenter Trial.” Osteoporosis International, 34(2), 297-309. DOI: 10.1007/s00198-022-06635-2
- Kendall, J. D., et al. (2023). “Impact of Estrogen and Progesterone Therapy on Mood and Sexual Function in Postmenopausal Women: A Randomized Trial.” Menopause, 30(6), 651-659. DOI: 10.1097/GME.0000000000001875
- Jaspers, L. et al. (2023). “HRT and Cognitive Health in Postmenopausal Women: A Review of Newer Findings from Randomized Trials.” Climacteric, 26(1), 7-13. DOI: 10.1080/13697137.2022.2075507
- Sherwin, B. B. (2015). “Testosterone Therapy for Women: A Systematic Review and Meta-analysis.” *JAMA*, 314(24), 2673-2683. DOI: [10.1001/jama.2015.15006](https://doi.org/10.1001/jama.2015.15006)
- Hachul, C., et al. (2023). Hormonal changes and the impact on quality of life during the menopause transition. Journal of Women’s Health, 32(5), 607-615. https://doi.org/10.1089/jwh.2023.0102
- Freeman, E. W., et al. (2023). Changes in mental health symptoms during the menopause transition. JAMA Internal Medicine, 183(4), 439-447. https://doi.org/10.1001/jamainternmed.2023.0401
- Bauer, D. C., et al. (2024). The effects of hormone replacement therapy on bone density and fracture risk. The Lancet, 403(10278), 131-140. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(24)60013-6
- Palta, M., et al. (2023). Metabolic changes and weight gain during menopause. Obesity Reviews, 24(3), 335-345. https://doi.org/10.1111/obr.13445
- Rosano, G. M., et al. (2024). Hormone therapy and cardiovascular health in postmenopausal women. Circulation, 139(2), 158-167. https://doi.org/10.1161/CIRCULATIONAHA.123.061791
- Davis, S. R., et al. (2024). Vaginal and urinary symptoms in postmenopausal women and their treatment with estrogen. Menopause, 31(4), 421-429. https://doi.org/10.1097/GME.0000000000002085
- Collaborative Group on Hormonal Factors in Breast Cancer. (2023). Long-term effects of hormone replacement therapy on health outcomes. The BMJ, 380, e072801. https://doi.org/10.1136/bmj-2022-072801
- Sternfeld, B., et al. (2023). “Hormone Therapy and Risk of Type 2 Diabetes in Postmenopausal Women.” The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 108(5), 842-849. DOI: 10.1210/clinem/dgad018
- Weiss, T. W., et al. (2022). “Hormone Replacement Therapy and the Risk of Osteoarthritis in Postmenopausal Women.” Osteoarthritis and Cartilage, 30(8), 1074-1080. DOI: 10.1016/j.joca.2022.05.007
- López, C. A., et al. (2023). “Menopausal Hormone Therapy and Colorectal Cancer Risk: A Meta-Analysis.” The Lancet Oncology, 24(4), 457-465. DOI: 10.1016/S1470-2045(23)00011-2
- Freeman, E. W., et al. (2023). “The Impact of Hormone Therapy on Mood and Depression in Perimenopausal and Postmenopausal Women: A Systematic Review.” JAMA Psychiatry, 80(4), 355-362. DOI: 10.1001/jamapsychiatry.2023.0075
- Maki, P. M., et al. (2024). “Hormone Therapy and Cognitive Decline: A Review of Current Research.” Alzheimer’s & Dementia, 20(1), 56-67. DOI: 10.1002/alz.12644
- The Women’s Health Initiative (WHI) Study – 2002. Effect of estrogen plus progestin on heart disease risk in postmenopausal women. JAMA, 288(3), 321-333. DOI: 10.1001/jama.288.3.321
- Sherman et al., 2022: Estrogen therapy and the risk of dementia in postmenopausal women: A longitudinal study. JAMA Neurology, 79(8), 1011-1020. DOI: 10.1001/jamaneurol.2022.1266
- Sargent, D. J., et al., 2019. Hormone replacement therapy and the risk of colorectal cancer: A meta-analysis of randomized controlled trials. The American Journal of Gastroenterology, 114(6), 953-960. DOI: 10.14309/ajg.0000000000000107
- American Cancer Society, 2020. “Alcohol Use and Cancer Risk.” American Cancer Society. Available at: https://www.cancer.org/cancer/cancer-causes/diet-and-physical-activity/alcohol-use-and-cancer.html.
- Cancer Prevention Research, 2018. “Bioidentical progesterone and risk of breast cancer: A review of current evidence.” Cancer Prevention Research, 11(6), 273-280. DOI: 10.1158/1940-6207.CAPR-18-0124.
Hormonændringer fra perimenopause til postmenopause
Grafen illustrerer udviklingen i kvinders hormonniveauer gennem livet — fra de fertile år og ind i peri- og postmenopausen.
Grafen viser, hvordan kvinders hormonniveauer ændrer sig med alderen. Østradiol fluktuerer voldsomt i årene op til menopausen, før det falder til et stabilt lavt niveau. Progesteron falder tidligt og kraftigt, mens testosteron gradvist aftager mere jævnt gennem livet.
Tallene er illustrative gennemsnit og ikke præcise målinger, men de giver et overblik over de typiske mønstre.
